Cara menggunakan bantal serviks silinder adalah betul

Terdapat dua jenis bantal serviks: satu adalah silinder yang agak keras, yang boleh empuk di bawah vertebra serviks untuk memulihkan kelengkungan fisiologi vertebra serviks. Terdapat juga bantal yang sama saiz dengan bantal tetapi mempunyai bentuk kepala dan leher.
Bantal serviks jenis pertama sesuai untuk berbaring telentang selepas bekerja pada waktu siang, dan ia boleh digunakan semasa berehat sebentar untuk memulihkan kelengkungan fisiologi tulang belakang serviks, terutamanya bagi orang yang bekerja dengan kepala tertunduk selama masa yang lama. Ia juga boleh melegakan ligamen dan otot di sekitar leher, meningkatkan peredaran darah leher, mengurangkan tekanan pada tulang belakang serviks, dan melegakan gejala ketidakselesaan di leher, tetapi ia tidak sesuai untuk kegunaan jangka panjang.
Bantal serviks jenis kedua boleh digunakan ketika tidur malam, tetapi bentuk bantal ini sangat penting. Ia perlu dipadankan dengan bentuk kepala dan leher, dan bahannya tidak boleh terlalu lembut. Ia sepatutnya mempunyai kesan sokongan pada tulang belakang serviks, dan ketebalan keseluruhan bantal tidak boleh terlalu besar untuk mengelakkan spondylosis serviks yang memburukkan lagi.